4 999 руб
8 399 руб
4 999 руб
8 399 руб
Отмена заказа
Вы действительно хотите отменить заказ
№123456 на сумму 9799 руб ?
14.08.2023
Изображение: ru.freepik.com freepik
Содержание
Бег является одним из самых легких способов держать свою фигуру в тонусе. Пробежка тренирует выносливость, поэтому ее часто включают в программу своих тренировок профессиональные спортсмены.
Вы можете не быть профессионалом, но если регулярно бегаете по утрам или вечерам, то вам потребуется специальная экипировка, причем для разных сезонов. В этой статье мы расскажем вам, как выбирать одежду и обувь для бега и какие нюансы нужно учитывать перед тем, как заказать форму.
Если вы подбираете мужскую одежду для пробежек, позаботьтесь о том, чтобы она была свободной, не сковывающей движения и выполненной из мягких материалов. Так как мужчины потеют интенсивнее женщин, соответственно их экипировка не должна провоцировать еще большее потоотделение.
Что касается женщин, то для бега им лучше акцентировать внимание на белье. К примеру, чтобы не навредить здоровью груди, следует выбирать правильное бра, которое не будет перетягивать грудную клетку. Даже если вы занимаетесь пробежкой раз в неделю, все равно позаботьтесь о том, чтобы спортивный бра был в вашем гардеробе. Лучше подбирать модели с широкими бретелями-фиксаторами и высоким уровнем поддержки.
Выше мы уже писали, что ткань изделия очень важна при выборе спортивной одежды. При теплой погоде лучше отдать предпочтение синтетике, которая не будет натирать кожу и будет охлаждать разгоряченное тренировками тело. Обратите внимание на футболки, шорты и брюки из полиэстера, нейлона или эластана.
В прохладную погоду или зимой лучше выбирать комбинированные ткани для верхней одежды. Процентное соотношение натуральных материалов и синтетики должно быть примерно 30% на 70%. Покупая куртку для бега, проверьте, чтобы она обязательно защищала вас от осадков и обладала высокой теплоизоляцией.
Для тренировок, в том числе и бега, лучше подбирать удобные шорты (для женщин — велосипедки), футболку или топ, а также носки. Каждый из перечисленных предметов гардероба не должен способствовать повышенному потоотделению.
Носки лучше брать с сетчатым верхом и без швов. Рекомендуется выбирать как простые модели, так и специальные спортивные, с поддержкой голеностопа и сухожилий.
Что касается шортов, то подбирать следует модели без сильного прилегания в области паха и внутренней стороны бедра. При этом абсолютно неважно, длинные они или короткие, так как основной совет — они должны облегать тело, но в меру. Слишком широкие шорты будут не самым удачным выбором.
Что касается женских топов, то идеальный вариант — спортивный бра с поддерживающим эффектом. Можно выбирать и более удлиненные модели, например, майки с широкими прорезями в области подмышек.
Футболки на лето подойдут с вентиляцией по линии воротника, живота и подмышечной зоны. Если вставки из перфорации не ваш вариант, то просто подберите модель из легкой ткани, в составе которой присутствует полиэстер.
Осенью и весной следует заботиться не только о своем комфорте, но и о здоровье при выборе одежды для спорта. Обязательно запаситесь комплектом термобелья, так как в период перепада температур риск подхватить простуду повышается.
Поверх такого белья можно надеть лонгслив с сетчатой вентиляцией. Если на улице температура не более +5 градусов по Цельсию, то можно обойтись и без вентиляции.
Тайтсы — одна их самых лучших моделей на этот сезон, как для мужчин, так и для женщин. Они обеспечат вам свободу движений. Удлиненную модель можно выбрать при холодном ветре и первых заморозках. Вариант чуть ниже колен подойдет для более теплой погоды.
Позаботьтесь также о защите от осадков. На вас должна быть кепка и очки. Так, вам будет удобно тренироваться в дождливую или ветренную погоду.
Ну и для первых холодов подготовьте куртку из легкой мембранной ткани. Желательно подбирать вариант с защитой от влаги. Ни в коем случае не выбирайте модель на размер меньше или, наоборот, больше — курточка должна сидеть по вашей фигуре идеально. Допускается неплотное прилегание одежды, то есть прямой крой.
Как и с межсезонной одеждой, под зимние комплекты нужно надевать термобелье. При морозах желательно выбрать дополнительное утепление, например, флисовые шорты.
Вот пример верхней одежды для зимних тренировок:
Под куртку лучше надеть теплый вариант лонгслива. Худи или толстовки не подойдут, так как под верхней одеждой из-за капюшона будут доставлять дискомфорт.
Как выбрать одежду для бега — мы разобрались, поэтому теперь уделим внимание обуви. Беговые кроссовки подразделяются на несколько категорий. К примеру, есть специальные соревновательные модели и вариации для естественного бега.
Обычные беговые кроссовки легкие по весу и корректирующие движения стопы. Обычно у них очень гибкая подошва и низкая амортизация. Несмотря на то, что они не доставляют вам дискомфорта, в то же время никак не помогают при беге.
Соревновательные кроссовки используют профессиональные бегуны или же спортсмены, которые тренируются в режиме интенсив. Такая модель обуви рассчитана на подготовленных людей с натренированным голеностопом.
Есть и еще один параметр, по которому разделяют кроссовки — сезонность. Для лета обычно выбирают модели с сетчатым верхом. Что касается зимних кроссовок, то их изготавливают из плотных материалов с утепленной подкладкой.
Перед выбором спортивной обуви обратите внимание на следующие моменты:
Выбирая комплекты для беговых тренировок, ориентируйтесь не только на тренды и комфорт, но и на сохранение своего здоровья. Мужчинам лучше подбирать одежду, не облегающую в районе паха, а также не допускающую излишнее потоотделение.
Что касается женщин, то вам следует заботиться о состоянии груди при беге, поэтому обязательно возьмите плотный бра с высокой фиксацией. Обязательно используйте термобелье в холодное время года.
Старайтесь выбирать одежду с вентиляцией в зонах наибольшего скопления пота. Так вы обезопасите себя от появления раздражений и дерматологических последствий.
Ну и конечно, перед тем как выбрать экипировку, обязательно определитесь с размерами одежды. Часто, женщины и мужчины выбирают вещи, которые либо слишком плотно сидят по фигуре, либо чересчур свободны. Помните, лучше выбрать прямой или свободный крой, чем взять прилегающее изделие на размер больше.
Скидка 10% за подписку на наши новости
Подробные условия
